Living in spacepicc

การดำรงชีวิตในอวกาศต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

ความเชื่อ ความฝันในวัยเด็ก สำหรับบางคนอาชีพนักบินอวกาศคงอาจจะเคยเป็นอาชีพในฝันที่หลายคนใฝ่ฝันหา ถ้าลองย้อนเวลาไปสัก 20-30 ก่อนใครจะเชื่อว่าเทคโนโลยีอวกาศจะก้าวหน้าไปได้มากถึงเพียงนี้ ดังที่เราจะเห็นได้ในปัจจุบันว่าการเดินทางไปบนอวกาศไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพียงแต่ก็ยังคงมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง แต่อย่างไรก็ดีก็ยังมีการรับอาสาสมัครเพื่อเดินทางไปอวกาศบ่อยครั้ง มาถึงตรงนี้หลายคนก็คงจินตนาการภาพตัวเองที่กำลังล่องลอยอยู่ในอวกาศท่ามกลางหมู่เดือนและแสงดาวนับล้านที่ไม่มีโอกาสได้สัมผัสมันอย่างใกล้ชิดแน่ถ้ายังอยู่บนโลก แต่คุณเคยคิดไหมล่ะว่าการที่นักบินอวกาศจะสามารถดำรงชีวิตอยู่ในอวกาศให้ได้แบบที่เราเห็นในสารคดีนั้นจะต้องมีการเตรียมตัวที่แสนสุดโหดสักเพียงใด ซึ่งในบทความนี้เองเราก็จะพาทุกท่านไปเรียนรู้ชีวิตของนักบินอวกาศว่าก่อนที่เขาจะได้เดินทางไปทำหน้าที่นี้พวกเขาต้องมีการเตรียมตัวอย่างไรบ้าง หากพร้อมที่มาเรียนรู้และเตรียมพร้อมไปพร้อมกันกับนักบินอวกาศก็มาเริ่มด้วยกันเลย อย่างที่ทราบกันดีว่าเมื่อเราเดินทางบนแรงดึงดูดและวงโคจรของโลกของเราไปแล้วนั้นร่างกายและอุปกรณ์ต่าง ๆ จะต้องเข้าสู่ภาวะของการไร้แรงโน้มถ่วง ที่ร่างกายของเรานั้นจะลอยเคว้งคว้างอยู่ในสภาวะไร้น้ำหนักหรือไร้แรงดึงดูดนั่นเอง ซึ่งตรงนี้เองก็ส่งผลให้นักบินอวกาศจะต้องเตรียมตัวเพื่อให้ร่างกายเคยชินกับสภาวะร่างกายไร้น้ำหนักเช่นนี้ด้วย เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดการปรับเปลี่ยนที่เร็วไปมากหนัก โดยนักบินที่จะต้องบินไปพร้อมกับยานอวกาศจะต้องเตรียมตัวเองด้วยการทดลองเข้าไปอยู่ในห้องที่มีสภาวะคล้ายกับสภาวะที่ไร้น้ำหนักเพื่อฝึกการเคลื่อนไหวเป็นประจำทุกวันก่อนการเดินทาง หลายคนสงสัยว่าสภาวะเช่นนี้เองจะมีผลเสียต่อร่างกายของเราได้อย่างไรบ้าง ซึ่งจากรายงานได้มีการรายว่านักบินอวกาศที่เดินทางมาถึงโลกบางคนอาจเสียการทรงตัวจนไม่สามารถที่จะเดินได้ไปชั่วขณะหนึ่งเลยก็ว่าได้ ด้วยเหตุเช่นนี้เองจึงทำให้นักบินอวกาศจึงต้องมีการออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อด้วย นอกจากนี้ในเรื่องของอาหารก็จะไม่สามารถที่จะรับประทานได้เหมือนกันบนโลกเนื่องจากไร้แรงโน้มถ่วงนี้เอง จึงทำให้อาหารมีการออกแบบมาในบรรจุภัณฑ์ที่พร้อมรับประทาน นอกจากนี้การอาบน้ำหรือแม้แต่การขับถ่ายก็ได้ถูกออกแบบมาอย่างดีเพื่อการนี้โดยเฉพาะ แต่อย่างไรก็ดี การที่ต้องเดินทางห่างจากสถานที่ที่คุ้นเคยก็ทำให้นักบินเกิดภาวะ home sick…

READ MORE
good_play_yoka

การเล่นโยคะช่วยทำให้สุขภาพจิตดีแข็งแรง

ทุกวันนี้การใช้ชีวิตของผู้คนเปลี่ยนไปอย่างชัดเจนโดยเฉพาะสังคมเมืองที่มีแต่ความเร่งรีบ วุ่นวาย รวมถึงความเครียดในด้านต่างๆ ค่อยสะสมเข้ามาสู่ร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว ท้ายที่สุดหลายๆ คนป่วยจนต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล การพยายามทำให้สุขภาพจิตแข็งแรงคืออีกช่องทางที่จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขได้ เพราะเมื่อใจเราแข็งแกร่งมากพอปัญหาต่างๆ ที่เข้ามาก็ทำร้ายเราไม่ได้ วิธีที่จะช่วยทำให้เกิดเรื่องดีๆ แบบนี้คือต้องใช้การเล่นโยคะเข้าช่วยรับรองว่าสุขภาพจิตของทุกคนจะดีขึ้นแบบทันตาเห็น เล่นโยคะช่วยให้เกิดสุขภาพจิตที่ดี แข็งแรง ด้วยท่าทางของการเล่นโยคะมันทำให้เราจำเป็นต้องฝึกสมาธิอยู่ตลอด การฝึกสมาธิตรงนี้เองคือสิ่งที่ช่วยให้จิตใจได้มีกระบวนการเกี่ยวกับการจัดการความคิดให้ดีมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นท่าเริ่มต้นไปจนถึงท่าโยคะชั้นสูงทุกอย่างจะค่อยๆ เลื่อนไปเป็นลำดับจนคนที่เล่นโยคะได้ทั้งสุขภาพร่างกายที่มีความแข็งแรงรวมถึงสุขภาพจิตที่ดี เหมาะสมกับวัย มีสมาธิต่อการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้น ไม่คิดฟุ้งซ่านหรือไม่คิดไปไกลเกินกว่าเรื่องจริงที่เกิดขึ้น ยอมรับกับสิ่งที่เป็นได้ ไม่หลอกลวงตัวเองไปในทางย่ำแย่ แถมการเล่นโยคะยังช่วยเกี่ยวกับเรื่องระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายด้วย เราจึงมักเห็นว่าสาวๆ หลายคนเลือกเล่นโยคะเพื่อใช้ลดน้ำหนักไปอีกทาง การเล่นโยคะเมื่อเรามีสติ มีสมาธิกับท่าทางต่างๆ มากขึ้นมันจะช่วยให้จิตใจของเราสงบมากกว่าเดิม ใครเคยเป็นคนอารมณ์ร้อน โมโหง่าย…

READ MORE