การเล่น Game ช่วยให้ผ่อนคลาย เพราะ

เมื่อก่อนการเล่นเกมมักจะถูกมองว่าเป็นเรื่องของเด็ก ไร้สาระ ไม่เหมาะสมกับผู้ใหญ่ แต่เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีพัฒนาขึ้น นั่นทำให้อุตสาหกรรมเกมพัฒนาขึ้นด้วย การเล่นเกมสามารถเข้าถึงได้ง่ายขึ้นผ่านโทรศัพท์มือถือ หรือ แท็บเล็ต แถมการเล่นเกมยังถือว่าเป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่งด้วย มันเป็นเพราะอะไรเราจะมาเฉลยให้ฟัง ปลดปล่อยความเครียด และความกดดันของตัวเอง ชีวิตของคนเราในปัจจุบันนี้บอกเลยว่าไม่ง่าย การต้องทำงาน เรียน เดินทาง หรือใช้ชีวิตมักจะต้องเจอกับความเครียดอยู่ตลอดเวลา หากเก็บสะสมความเครียดไว้มากเกินไปอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ การเล่นเกมก็จะช่วยปลดปล่อยความเครียด ความกดดันที่ต้องเผชิญอยู่ บางวันหากเราเจออะไรที่ไม่ได้ดั่งใจมาทุกทิศทาง ลองนั่งภาพแล้วปลดปล่อยด้วยการเล่นเกมสักครู่ อาจจะทำให้ความเครียดเบาบางลงได้ การเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมแบบง่าย การหลีกหนีความเครียดที่ดีอย่างหนึ่ง นั่นคือการเปลี่ยนแปลงตัวเองออกไปจากสิ่งแวดล้อมเดิม เพื่อถอยมาตั้งหลักแล้วค่อยกลับไปสู้กับปัญหาใหม่ แต่การจะเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมนั้นไม่ง่ายเลย บางครั้งยืนเครียดบนรถเมล์เจอรถติดก็ไม่รู้จะแก้ไขอย่างไร ลองเปลี่ยนเป็นหยิบโทรศัพท์แล้วเล่นเกมจะเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมได้ง่ายกว่า…

READ MORE

เราได้อะไรจากการนั่งสมาธิบ้าง

การพักผ่อนปัจจุบันมีวิธีการมากมาย ไม่เพียงแค่การนอนเท่านั้น การทำงานอดิเรกบางอย่างก็เป็นการพักผ่อนร่างกาย และทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ทั้งร่างกายและจิตใจ กิจกรรมหนึ่งที่หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าที่ดูว่าทำง่ายๆแต่ได้ผลมากมายทั้งต่อร่างกายและจิตใจ นั่นคือการนั่งสมาธิ เราได้อะไรประโยชน์อะไรจากกิจกรรมนี้บ้าง ไปดู นั่งสมาธิช่วยให้คลายเครียด กิจกรรมนั่งสมาธิแม้ว่าจะเป็นกิจกรรมที่ง่ายๆ แต่กลับส่งผลมหาศาลต่อจิตใจของเราเลยทีเดียว ยิ่งถ้าใครที่กำลังเจอความเครียดเข้าเล่นงาน เราขอแนะนำให้ลองนั่งสมาธิเบาๆสัก 5 นาทีต่อวันจะช่วยให้ความเครียดเราลดลงได้ ที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะว่าการนั่งสมาธิเป็นการคุมจิตของเราให้อยู่นิ่งๆไม่ฟุ้งซ่านไปทางอื่น เมื่อจิตนิ่งอาจจะทำให้ความเครียดลดลง อีกทั้งอาจจะทำให้เราพิจารณาความเครียด ปัญหานั้นอย่างรอบด้าน น่าจะทำให้เรามีเวลาเรียงลำดับปัญหาเหล่านั้นได้ เมื่อมีทางออกของปัญหา ความเครียดก็ลดลง นั่งสมาธิช่วยให้หน้าเด็ก เชื่อว่าไม่มีใครอยากแก่ เรามักจะมองหาสารพัดครีม หรือ ยาบำรุงขนานต่างๆมาเพื่อชะลอความแก่ แต่เอาจริงๆการบำรุงภายนอกก็สำคัญ แต่การบำรุงจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน การนั่งสมาธิเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เราหน้าเด็กลงได้…

READ MORE